Упражнения с шарами здоровья

Методы лечения камнями, воздействие камней на организм человека
Ответить
Сообщение
Автор
Аватара пользователя
Zvezda
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 июл 2009, 13:35

Упражнения с шарами здоровья

#1 Сообщение Zvezda » 30 июл 2009, 14:12

Лежит у меня давно без дела пара шаров из камня, так называемые шары здоровья. Сделаны они вроде как из яшмы. Знаю что с ними можно делать разные упражнения, а ничего другого, кроме как простое перекатывание в руке придумать не могу.
Может кто обладает знаниями по поводу использования шаров из камня?

Аватара пользователя
Litos
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 14:58

Re: Упражнения с шарами здоровья

#2 Сообщение Litos » 02 авг 2009, 15:05

Какие упражнения делать с шарами незнаю, но тоже было бы очень интересно узнать.
Я знаю, что ежедневные упражнения с шарами помогают снимать умственное и нервное напряжение, повышают концентрацию внимания. Ну и как физическое упражнение тоже очень полезно для рук, развивает ловкость ;)

Аватара пользователя
Тончик
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 29 июл 2009, 21:14

Re: Упражнения с шарами здоровья

#3 Сообщение Тончик » 02 авг 2009, 15:46

Вот действительно любопытно, ведь есть спец. литература про упражнения?

Аватара пользователя
Arty
Сообщения: 1331
Зарегистрирован: 29 июл 2009, 16:23

Re: Упражнения с шарами здоровья

#4 Сообщение Arty » 03 авг 2009, 15:40

Литературу на эту тему думаю найти будет не так просто.
Основные упражнения:
1. Перекатывание шаров в руке по частовой стрелке
2. Перекатывание против часовой стрелке
3. Перекатывание шаров в руке без их соприкосновения (по часовой и против часовой стрелки)
4. Один шар зажать между ладонями и катать, делая своеобразные растирания ладоней
5. Подкидывание шаров по одному, сначала одной, затем другой рукой.

Если вспомню еще какие-нибудь упражнения, напишу.

Аватара пользователя
Litos
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 14:58

Re: Упражнения с шарами здоровья

#5 Сообщение Litos » 07 авг 2009, 13:38

При регулярных упражнениях для усложнения постепенно следует увеличивать размер шаров (их диаметр).

Аватара пользователя
Тончик
Сообщения: 55
Зарегистрирован: 29 июл 2009, 21:14

Re: Упражнения с шарами здоровья

#6 Сообщение Тончик » 12 авг 2009, 22:05

Arty писал(а):Литературу на эту тему думаю найти будет не так просто.
Основные упражнения:
1. Перекатывание шаров в руке по частовой стрелке
2. Перекатывание против часовой стрелке
3. Перекатывание шаров в руке без их соприкосновения (по часовой и против часовой стрелки)
4. Один шар зажать между ладонями и катать, делая своеобразные растирания ладоней
5. Подкидывание шаров по одному, сначала одной, затем другой рукой.

Если вспомню еще какие-нибудь упражнения, напишу.
А из чего шары всеравно? И для чего эти именно упражнения? От чего лечат в смысле? От нервов? :?:

Аватара пользователя
Zvezda
Сообщения: 21
Зарегистрирован: 30 июл 2009, 13:35

Re: Упражнения с шарами здоровья

#7 Сообщение Zvezda » 17 авг 2009, 00:58

Litos писал(а):При регулярных упражнениях для усложнения постепенно следует увеличивать размер шаров (их диаметр).
При регулярных упражнениях для усложнения постепенно следует увеличивать размер шаров (их диаметр).
А с какого размера шаров лучше начинать упражняться? Это наверно индивидуально, от размера руки зависит?

Аватара пользователя
Litos
Сообщения: 48
Зарегистрирован: 28 июл 2009, 14:58

Re: Упражнения с шарами здоровья

#8 Сообщение Litos » 21 авг 2009, 14:57

Zvezda писал(а):А с какого размера шаров лучше начинать упражняться? Это наверно индивидуально, от размера руки зависит?
Да, размер шаров лучше каждому подбирать под себя. Стоит учитывать, что при упражнениях шарами не должно возникать никаких болезненных или неприятных ощущений.

Ответить